El
agua no es otra cosa que dos moléculas de hidrógeno con una
molécula de oxígeno. Así de simple, pero a la vez así de
complicado. Se trata de uno de los elementos más esenciales para la
salud, tanto del planeta, como de los animales que lo pueblan, y que
resulta fundamental en la supervivencia del ser humano
El
agua forma parte del 70 % del peso del cuerpo humano, y no es
de extrañar, que una persona que no beba agua, pueda morir en unos
pocos días.
En
condiciones normales, un ser humano cada día pierde unos dos litros
de agua entre el sudor, la respiración, la orina y las defecaciones,
y estos dos litros deben ser recuperados cada día, ya sea ingiriendo
agua, refrescos, fruta, alimentos acuosos, etc. Lo lamentable y
triste es que al gua está al alcance de nuestra mano, en cada una de
las casas, siempre existe un grifo del que poder beber, pero aun así,
la mayoría de las personas del primer mundo, sufren de lo que se
suele denominar “deshidratación crónica” ya que no beben el
líquido suficiente, y luego se quejan de cansancio general. Tan solo
bebiendo un poco más de agua cada día podría solucionarse.
El
cerebro humano, está compuesto de un 95 % de agua, la sangre de un
82%, y los pulmones de un 90% de agua. Es por ello, que apenas una
disminución de un 2% en la composición de nuestro cuerpo puede
causar ya los primeros síntomas de deshidratación, como son la
perdida momentánea de la memoria, problemas con las matemáticas,
dificultad en enfocar la mirada en objetos o letras pequeñas, etc…
Un
déficit de agua del 4% acarrea dolores de cabeza, irritabilidad,
somnolencia y graves dificultades de concentración. Si alcanzamos un
10% de pérdida de peso corporal debido a la deshidratación, podemos
perder la vida.
Por
tanto, el agua es vital en nuestro organismo para:
-
Actuar como lubricante en todos los procesos del organismo
-
Regular la temperatura corporal
-
Eliminar las toxinas del cuerpo
-
Transportar los nutrientes
LA DESHIDRATACIÓN
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